生活中的享受
享受不一定需要儀式感或大筆花費,重新找回童年那種對細微事物的好奇與開放,日常生活中處處都能體驗到純粹的快樂。
實習諮商心理師
我是奕宏,喜歡探索科技、創作音樂。在學術與助人工作中發展。臺北市立大學心理與諮商研究所,目前於世新大學諮商中心全職實習。
享受不一定需要儀式感或大筆花費,重新找回童年那種對細微事物的好奇與開放,日常生活中處處都能體驗到純粹的快樂。
有時候我們越努力解決問題,問題反而越頑固。這篇文章帶你認識系統理論中的第一序改變與第二序改變,理解為什麼有些改變會讓我們原地打轉,而真正的突破需要跳脫既有的框架。
延續上篇對功能情境主義的介紹,這篇文章會聊聊這個觀點如何影響心理治療,以及我們可以如何把這種思維方式帶進日常生活中。
行為本身沒有絕對的好壞,重要的是它在什麼情境下發揮什麼作用。這篇文章將用生活化的例子,帶你認識功能情境主義這個有趣的觀點。
一項新的研究發現,週末補眠的年輕人憂鬱症狀機率降低41%。但研究進一步發現,平日好好睡的效果其實更好。
以系統性文獻回顧方式,爬梳過往研究,整理特定場所畏懼症患者的心理歷程及傳統常用的治療策略,並介紹VRET此一新興的介入技術之發展現況、限制及其在實徵研究的結果,以系統化方式探討VRET在治療特定畏懼症狀方面的效果。
以吉他為主的純音樂,適合邊讀書做事邊聽的愉快音樂。
我所撰寫的書籍,這是一本提升助人工作者行政效率的應用工具書。可在許多電子書通路購買或至國家圖書館館內借閱。
生活中的聲音加上下雨天的心情。開車聽、讀書聽咖啡廳。