學術研究
心理人數位外掛：實習心理師的行政減壓實戰筆記
我所撰寫的書籍，這是一本提升助人工作者行政效率的應用工具書。可在許多電子書通路購買或至國家圖書館館內借閱。
書籍詳情
書名｜心理人數位外掛: 實習心理師的行政減壓實戰筆記
作者｜李奕宏（Yi-Hung Lee）
版次｜初版
ISBN｜ 9786260155872 (EPUB)
ISBN｜ 9786260155889 (PDF)
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詳見說明
書籍簡介
我們在研究所花費大量時間增進倫理敏感度、打磨晤談基本功、學習跟隨個案的脈絡。
然而，當我們真正踏入諮商中心時，佔據大部分時間的卻是重複且繁瑣的行政工作：
手動複製貼上幾百筆報名資料、一封封寄送晤談提醒、用肉眼核對行事曆上的空檔。
這些瑣事像是一點一滴磨損著我們的心理韌性和專業熱情。
因此這本書想寫給每一位被行政淹沒的助人工作者。
《心理人的數位外掛》：那些讓你感到耗竭的瑣事，其實有更省力的解決方案。
透過 AI 工具與自動化流程，你可以：
讓文案撰寫從痛苦變輕鬆：不再對著空白頁發呆，AI 能在幾秒內產出多個版本供你挑選修改
讓資料處理從繁瑣變簡單：一鍵生成簽到表，不用再手動複製貼上、調整格式
讓重複寄信交給機器人：表單提交自動回信、活動前三天自動發送提醒，你只需要設定一次
把省下的時間和心力重新留給諮商室裡的每一位個案。
適合讀者
實習心理師：正在各場域實習，需要肩負行政工作重任的實習心理師
諮商/臨床心理師：想要提升行政效率，把更多時間留給個案的諮商/臨床心理師
諮商中心行政人員：負責活動舉辦、報名管理、通知寄送等工作
任何對 AI 輔助行政工作有興趣的助人工作者
書籍目錄
前言：行政現場的樣貌
0.1 如何閱讀本書
0.2 核心價值：行政效率，是為了讓我們將心神留給諮商中的每段關係。
第一章：心法篇──與AI共舞的黃金原則
1.1 你的新助手：AI 幫我們更好開始
1.2 思維轉換：從執行者到規劃者
1.3 「0到80分」：AI 的能力邊界
1.4 人 → 機器 → 人 的三明治工作法
第二章：倫理外掛——讓你能夠安心使用 AI 的界線
2.1 在諮商工作現場使用AI應有的倫理與資安意識
2.2 去識別化技巧：讓資料安全地被 AI 處理
2.3 人類參與流程：重要的查核者
第三章：文案外掛——讓 AI 懂你的諮商專業
3.1 賦予 AI 靈魂的 Prompt 設計
3.2 實戰演練：三分鐘產出「人際關係工作坊」的三種風格文案
第四章：資料外掛——跟繁雜資料處理說再見
4.1 讓 AI 當你的程式家教
4.2 實戰演練：一鍵生成美觀簽到表
第五章：流程外掛——建立你的行政自動化系統
5.1 初階應用：填完表單就收到確認信
5.2 進階應用：活動前三天自動寄送提醒信
5.3 行政防呆機制：避免機器人失控
5.4 把自動化流程變成團隊資產
結語：擁抱工具，但不依賴工具
附錄
一、Prompt 彙總：本書用到的 AI 指令總整理
二、GAS 程式碼範本
三、使用注意事項